Stressmanagement

Beim Stressmanagement geht es darum, individuelle Stressoren, also persönliche stressauslösende Situationen, herauszufinden und gemeinsam ein Konzept zur Stressreduktion zu erarbeiten. Bestandteile einer solchen Stressanalyse können u.A. Zeitmanagement, Betrachtung der Schlafgewohnheiten, Prioritätensetzung und individuelle Ressourcen sein. Das Stressmanagement umfasst alle Lebensbereiche.

Das Ziel eines Stressmanagements ist eine Stressreduktion und das Entwickeln präventiver Strategien.

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